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中班秋季保健常识
发布时间:2019/10/10 17:28:16  点击次数:1099
尊敬的家长朋友们:
大家好!
秋天来了,天气变得越来越干燥了为了孩子的健康,请您做好以下几点保健措施
1.提醒孩子喝水
孩子应该多喝白开水平时多给孩子吃富含水分的应季水果
  2.注意孩子饮食
  刺激性食物应该少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
  3.呵护孩子皮肤
在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
4.预防孩子腹泻
  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁左右的孩子。大家一定要把住入口关,不给孩子吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。
  5.营养搭配合理
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。多吃富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。  
6.保持环境卫生
  室内经常开窗通风,保持卫生、整洁、清新的环境。
  
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