午 餐 |
红薯米饭
(大米50ɡ红薯5g)
酱香鸡翅
(鸡翅80g)
干锅花菜
(花菜60g 甜椒10g 猪五花5g豆豉1g)
生菜虾皮汤
(生菜35ɡ 虾皮5ɡ) |
胡萝卜米饭
(大米50ɡ胡萝卜5g)
红烧排骨(排骨80g)
素炒包菜(包菜80g 青椒15g红椒5g)
丝瓜茶撒汤
(丝瓜35g 木耳2g茶撒5g) |
金银米饭
(大米50ɡ小黄米5g )
糖醋基围虾
(基围虾70g)
豉油油麦菜
(油麦菜70g 木耳2g 蚝油适量 )
西红柿山药枸杞汤
(山药15g西红柿30g黑木耳1g枸杞1g) |
咖喱培根什锦炒饭
(大米60g 玉米粒5g豌豆5g香肠20g 黄瓜20g胡萝卜10g 鸡蛋20g葡萄干5g 青菜30g )
冬瓜海带猪脚汤
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麦仁米饭
(大米50ɡ 麦仁5ɡ)
红烧牛肉圆(牛肉20g猪肉20g)
地三鲜
(茄子40g 土豆20g 西红柿40g 青椒10g豆瓣酱适量)
木耳菜蛋花汤
(木耳菜30ɡ 鸡蛋10g ) |
午 点 |
香蕉40g 小香瓜40g
南瓜糕(南瓜20g面粉30g) |
阎良甜瓜100g
杂蔬面絮
(菠菜10g番茄10g面粉20g) |
圣女果40ɡ 黄瓜 40g
冰糖百合绿豆粥
(绿豆10ɡ 百合3ɡ 冰糖5ɡ 枸杞适量小黄米10ɡ) |
羊角蜜40g 火龙果40g
包菜面
包菜15g面条35ɡ 青蒜适量5 |
西瓜 100g
白米稀饭(大米35g)
卤猪肝20g |