午 餐 |
芝麻米饭
(芝麻5g大米50g)
胡萝卜烧羊肉
(胡萝卜40g羊肉60g 甜椒10g 豆瓣酱适量)
清炒生菜
(生菜90g木耳10g)
榨菜蛋花汤
(榨菜15g金针菇20g 鸡蛋10g 香菜适量) |
黄金米饭
(小黄米5g 大米50g)
四季豆烧牛肉圆
(四季豆50ɡ 牛肉40ɡ 山药20ɡ )
菠菜炒粉丝
(菠菜80g粉丝10g )
冬瓜腐竹虾米汤
(冬瓜40g腐竹5g虾米5g 香菜适量) |
米饭
(大米55g)
黄豆芽烧牛肚
(豆芽40g 牛肚45g)
双菇青菜
(青菜80g香菇10g 草菇10g)
萝卜仔乌汤
(萝卜30g 仔乌10g ) |
什锦虾仁炒饭
(大米60g 青菜40g牛肉10g 虾仁30g黄瓜10g胡萝卜10g玉米粒10g青豌豆10g木耳2g)
青椒土豆丝
(土豆60g 甜椒15g)
山药玉米母鸡汤
(山药20g玉米10g 母鸡20g 枸杞3g 无核大枣5g) |
薏仁米饭
(薏仁5g大米50g)
茄汁鹌鹑蛋
(鹌鹑蛋60g)
大白菜烧百叶结
(大白菜90g 百叶结15g 枸杞1g)
紫菜虾皮汤
(紫菜20g虾皮5g)
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午点 |
梨40g 橙子40g
萝卜丝油饼
(萝卜丝30g 面粉30g 生姜、葱适量) |
香蕉40g 苹果40g
三红煲
(红豆10g 黑米5g 糯米5g 花生5g 大米10g 白糖适量) |
桔子40g 梨40g
鸡丝辣汤
(鸡丝10g海带8g千张8g粉丝10g油豆腐5g)
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柚子60g
双色疙瘩汤
(菠菜30g西红柿5g面粉20g)
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青萝卜40g红心蜜宝40g
蜜豆包
(蜜豆20g 面粉30g) |