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第三周(9.14~9.18)
发布时间:2020/9/14 10:28:07  点击次数:574
餐 别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早 点
牛奶(奶粉12g)
花色饼干(饼干10g)
红豆薏米糊
红豆5g  薏米5g 小米5g
牛奶(奶粉12g)
巧克力桃酥15g
放心豆汁(黄豆12g黑豆3g 白糖2g)
椰蓉面包15g
 杂粮稀饭
杂粮面15g
午 餐
红薯米饭
大米50g   红薯5g
鸡丝烩豆腐
豆腐50g鸡肉25g
木耳2g  鸡架5g
蘑菇20g 胡萝卜10g
  清炒空心菜
大蒜3g  空心菜70g
西红柿紫菜汤
紫菜3g  西红柿20g
 
米饭
大米55g
蒜泥大虾
对虾75g
蚝油生菜
大蒜3g 生菜70g
菌菇什锦汤
海鲜菇10g 凤尾菇10g金针菇5g  胡萝卜5g
米饭
大米55g 
糖醋仔排
猪小排80g
素炒时鲜
甜椒5g  山药30g   玉米10g 豌豆10g    胡萝卜20g
  苋菜豆瓣汤
苋菜25g  蚕豆5g    虾皮5g
 
 
葱油卷
四季葱2g面粉60g
牛肉汤
牛肉40g青菜40g
粉丝5g木耳5g干丝10g
黄豆芽10g 蘑菇10g
 
燕麦米饭
大米50g 燕麦5g
洋葱炒猪肝
猪肝40g 山药10g
黑木耳5g 韭菜苔10g 土豆片10g 洋葱10g
双菇烩菜心
香菇5g    蘑菇10g
青菜70g
蒲菜腐竹骨头汤
蒲菜30g 腐竹5g
虾米5g 圆骨20g
香菜适量
午 点
橘子80g
双色卷
紫薯15g 南瓜15g
 面粉25g  糯米面5g
哈密瓜70g
青菜鸡蛋面
面条25g 青菜15g
鸡蛋5g
火龙果80g
秋梨润燥粥
秋梨20g 百合2g
小黄米15g 枸杞1g
梨子80g
特色炒饭
大米30g 黄瓜10g
胡萝卜10g 鸡蛋皮5g
花生米5g
 
苹果80g
鲜肉云吞
猪肉15g  面皮30g  
鸡蛋皮2g  紫菜2g      香菜1g  生菜5g  
虾皮 2g  
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