餐 别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早 点

牛奶（奶粉12g）

麻花10g

 

蒸铁棍山药40g

白开水150ml

 

牛奶（奶粉12g）

台湾米饼10g

 

三黑米糊

（黑米5g 黑豆5g 黑芝麻5g）

放心豆汁

（黄豆12g花生3g 白糖2g）

蒸紫薯20g

 

午 餐

芝麻米饭

（大米50g 芝麻5g）

西红柿炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋40g ）

芹菜炒香干

（芹菜50g 香干20g）

冬瓜海带大骨汤

（冬瓜35g海带5g 大骨10g）

 

米饭（大米55g）

糖醋小肉圆

猪肉45g荸荠10g

干锅包菜

（包菜60g 红甜椒5g

大蒜2g）

菌菇冬笋汤

（白玉菇10g鸡腿菇10g金针菇10g冬笋10g腐竹5g枸杞1g）

紫米米饭

（大米50g 紫米5g）

胡萝卜烧羊肉

(胡萝卜40g羊肉60g)

蚝油菜心

(青菜80g 香菇5g 木耳2g )

紫菜蛋花汤

（紫菜5g鸡蛋5g）

盖浇面

（面条60g牛柳35g毛豆10g西葫芦10g韭黄20g洋葱5g油麦菜30g甜红椒10g）

山药莲藕小排汤

（山药10g莲藕10g海鲜菇10g排骨30g胡萝卜5g）

米饭

（大米55g）

糖醋大虾

（基围虾68g ）

西兰花甜椒炒腰果

（西兰花70g 红甜椒10g 腰果5g）

青菜豆腐皮汤

（青菜40g 豆腐皮5g）

午 点

橙子78g

皮蛋瘦肉粥

（皮蛋5g 猪肉10g 大米15g）

 

香蕉80g

山芋南瓜羹

（红薯50g南瓜20g）

苹果80g

西芹香菇虾仁粥

（西芹10g香菇5g虾仁10g大米15g香葱2g）

梨80g

高钙疙瘩汤

（菠菜10g 鸡蛋5g 木耳3g 蘑菇5g 小麦粉15g）

火龙果80g

芝麻汤圆

（芝麻汤圆60g）