餐 别

星期四

星期五

星期六

早 点

牛奶（奶粉8g）

法式软面包10g

放心豆汁

（黄豆10g花生3g白糖2g）

米饼10g

坚果糊

午 餐

米饭

（ 大米55g）

果香咕咾肉

（猪肉40ɡ 凤梨10ɡ甜椒5g洋葱2g）

开洋生菜
（生菜80g 虾皮5g）

鱼头豆腐汤

（白鲢鱼头30g豆腐5g白萝卜30g干木耳0.5g青蒜0.5g）

糙米米饭

（大米50g 糙米5g）

西红柿炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋40g）

西芹炒百合

（西芹40g百合2g）

蒲菜肉圆汤

（蒲菜30g肉圆15g）

金银米饭
（大米50ɡ小黄米5g ）

蚝油牛肉

（牛肉40ɡ 黄甜椒5g青甜椒5g胡萝卜10g干木耳0.5g）

青菜炒草菇

（青菜70g草菇10g）

海带豆芽冬瓜汤

（海带10g豆芽10g冬瓜20g）

午点

白兰瓜60g

山药小馒头

（面粉30g山药10g）

苹果60g

豌豆头虾仁粥

（豌豆头10g虾仁10g大米15g枸杞1g ）

哈蜜瓜60g

蜜薯红豆粥

（蜜薯10ɡ红豆5ɡ 大米15g ）