|
午 餐 |
糙米米饭
（大米50g 糙米5g）
虎皮海带烧肉
（鲜海带30g猪肉40g素鸡10g）
西芹炒百合
（西芹50g鲜百合5g）
冬瓜虾皮汤（冬瓜40g虾皮5g） |
米饭
（大米55g）
五彩虾丁
（虾仁30g玉米粒5g
荸荠10g干黑木耳0.5g
山药30g红椒5g韭菜苔5g）
双菇菜心
（青菜80g香菇10g
蘑菇10g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿30g榨菜1g
鸡蛋10g） |
什锦牛肉炒饭
（大米60g 牛肉30g 洋葱
5g 毛豆10g 花生5g 胡萝卜
10g 黄瓜10g玉米粒5g番茄
10g）
平菇生菜大骨汤
（生菜30g平菇10g 大骨20g） |
米饭
（大米55g）
蒸鲈鱼
（鲈鱼90g）
青椒炒土豆丝
（青椒10g胡萝卜10g土豆50g）
苋菜豆瓣汤
（苋菜30g豆瓣10g
白玉菇10g） |
燕麦米饭
（燕麦5g 大米50g）
糖醋肉圆
（猪肉40g山药10g）
干锅花菜
（花菜70g 甜椒10g 豆瓣酱适量）
白萝卜鱼头豆腐汤
（白萝卜30g鲢鱼头25g豆腐5g木耳2g青蒜2g） |