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早 点 |
午 餐 |
午 点 |
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星期一 |
甜脆薄饼15ɡ |
米饭60ɡ
红萝卜100ɡ烧仔排120ɡ
青菜40ɡ木耳1ɡ海米1ɡ汤 |
水果80ɡ
双色花卷
（紫米面20ɡ面粉20ɡ） |
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星期二 |
花生豆浆100ɡ
旺旺仙贝15ɡ |
米饭60ɡ
炸酱面
（面条60ɡ肉40ɡ胡萝卜20ɡ豆腐干5ɡ竹笋10ɡ长豇豆40ɡ花生碎10ɡ甜面酱10ɡ）
丝瓜30ɡ蛋花10ɡ木耳1ɡ汤
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水果80ɡ
胡萝卜10ɡ牛肉10ɡ粥（米15ɡ青菜2ɡ） |
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星期三 |
松仁蛋糕15ɡ
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米饭60g
盐水对虾90g
韭菜40g炒银芽60g
平菇20ɡ榨菜5ɡ木耳1ɡ粉丝5ɡ汤
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水果80ɡ
鸡丝辣汤
（鸡架10ɡ海带8ɡ百叶10ɡ粉丝10ɡ花生米5ɡ） |
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星期四 |
红豆豆浆100ɡ
花生酥15ɡ |
米饭60ɡ
糖醋鹌鹑蛋50ɡ
清炒茼蒿120g （大蒜3g）
罗宋汤
（西红柿20g土豆10g牛肉10g洋葱2g木耳1g） |
水果90ɡ
糖水山芋160ɡ
（无核红枣1ɡ） |
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星期五 |
椰蓉面包15ɡ |
米饭65ɡ 红烧牛肉圆 黄芽菜120ɡ炒虾皮1ɡ
冬瓜60ɡ蛋花10ɡ汤 |
水果80ɡ
糯米烧卖
（糯米30ɡ肉10ɡ瓜子仁2ɡ面皮20ɡ） |
