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早 点 |
午 餐 |
午 点 |
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星期一 |
甜薄脆饼干15ɡ |
大米65ɡ
海带烧肉（海带60ɡ肉60ɡ）
茼蒿虾皮汤（茼蒿40ɡ虾皮1ɡ） |
水果80ɡ
果酱芝麻卷
（面粉30ɡ果酱5ɡ芝麻10ɡ） |
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星期二 |
黑豆豆浆120ɡ
达能饼干15ɡ |
胡萝卜米饭（胡萝卜5ɡ大米65ɡ）
茄汁鹌鹑蛋（番茄酱10ɡ鹌鹑蛋50ɡ）
韭菜炒银芽（韭菜40ɡ绿豆芽60ɡ）
萝卜粉丝海米汤（萝卜30ɡ粉丝5ɡ海米1ɡ） |
水果80ɡ
阳春面
（面条30ɡ青蒜适量） |
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星期三 |
葡萄干蛋糕15ɡ |
赤豆米饭（赤豆3ɡ大米65ɡ）
红烧鳕鱼
（鳕鱼160ɡ大蒜香菜适量）
菠菜40ɡ猪肝15ɡ汤
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水果80ɡ
润燥鸭梨粥
（米20ɡ鸭梨10ɡ枸杞0.5ɡ） |
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星期四 |
花生豆浆120ɡ
胡萝卜面包15ɡ |
什锦炒饭
（米65ɡ黄瓜40ɡ胡萝卜20ɡ玉米5ɡ肉30ɡ）
冬瓜木耳仔排汤
（冬瓜60ɡ木耳1ɡ仔排40ɡ枸杞0.5ɡ） |
水果80ɡ
包菜高汤面絮
（包菜10ɡ面份15ɡ） |
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星期五 |
杏仁酥15ɡ |
麦仁米饭 （麦仁3ɡ大米65ɡ）
土豆炖鸭肉（土豆80ɡ鸭腿120ɡ）
西红柿30ɡ蛋花10ɡ汤
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水果80ɡ
菜肉包
（青菜30ɡ面粉30ɡ木耳1ɡ肉20ɡ） |
