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早 点 |
午 餐 |
午 点 |
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星期一 |
甜薄脆饼干15ɡ |
米饭 （大米65ɡ）
西红柿150ɡ炖牛腩70ɡ
菠菜30ɡ蛋花10ɡ汤 |
水果80ɡ
芝麻汤圆70ɡ |
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星期二 |
黑豆豆浆120ɡ
（黑豆5ɡ）
万年青饼干15ɡ |
薏仁米饭（薏仁5ɡ大米60ɡ）
花菜80ɡ炒肉片50ɡ
（胡萝卜10ɡ木耳1ɡ甜椒5ɡ）
茼蒿30ɡ虾皮1ɡ汤
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水果80ɡ
菠菜10ɡ猪肝5ɡ面
（面条30ɡ） |
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星期三 |
脆皮蛋糕15ɡ |
赤豆米饭（赤豆3ɡ大米65ɡ）
糖醋仔排（仔排120ɡ）
香芹80ɡ炒腰果3ɡ
紫菜5ɡ蛋花5ɡ汤
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水果80ɡ
香甜玉米棒80ɡ |
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星期四 |
花生豆浆120ɡ
（花生米5ɡ）
多维面包15ɡ |
米饭（大米65ɡ）
平桥豆腐（豆腐30ɡ带肉圆骨40ɡ木耳1ɡ鸡蛋5ɡ蘑菇5ɡ）
开阳茼蒿（茼蒿80ɡ炒虾皮1ɡ）
冬瓜50ɡ木耳1ɡ汤 |
水果80ɡ
鸡丝辣汤
（鸡架10ɡ海带10ɡ百叶10ɡ粉丝10ɡ花生米5ɡ） |
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星期五 |
芝麻酥15ɡ |
胡萝卜米饭（胡萝卜5ɡ大米60ɡ）
盐水对虾90ɡ
香菇10ɡ菜心100ɡ
丝瓜30ɡ茶馓5ɡ汤（木耳1ɡ） |
水果80ɡ
萝卜肉包
（萝卜30ɡ面粉30ɡ木耳1ɡ肉20ɡ） |
