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> 每周食谱
第十七周(6月13日~6月14日)
发布时间:2013/6/13 15:45:10 点击次数:516
餐 别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早 点
放心豆汁
(黄豆15ɡ黑芝麻5ɡ)
多维面包
芝麻酥15ɡ
午 餐
端午节放假
端午节放假
端午节放假
米饭
茄汁鹌鹑蛋
黄瓜炒面筋
冬瓜海带仔排汤
大米60ɡ 番茄酱60ɡ
鹌鹑蛋60ɡ 黄瓜60ɡ面筋40ɡ 冬瓜60ɡ海带8ɡ 仔排40ɡ木耳1ɡ 枸杞0.5ɡ
麦仁米饭
土豆炖鹅肉
苋菜虾皮汤
大米60ɡ 麦仁5ɡ
鹅肉120ɡ 土豆60ɡ
青菜80ɡ 香菇30ɡ
紫菜5ɡ 虾皮
午 点
水果80ɡ
青菜高汤面
青菜10ɡ 面条30ɡ
水果80ɡ
长豆角肉包
长豆角30ɡ 猪肉20ɡ木耳3ɡ 面粉30ɡ
四、长豆角烧肉 五、红烧鹅肉 青椒土豆
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