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午 餐 |
米饭
糖醋鹌鹑蛋
包菜炒香干
金针菇榨菜粉丝汤
米60g
鹌鹑蛋70g
包菜70ɡ 香干20ɡ
金针菇20ɡ 粉丝5ɡ
榨菜5ɡ 木耳1ɡ |
麦仁米饭
咖喱土豆炖牛肉
莴苣炒三丝
翡翠芙蓉羹
大麦片5g米饭55g
土豆40ɡ 牛肉50ɡ
莴苣30ɡ 胡萝卜10ɡ
土豆15ɡ 香菇10ɡ
木耳1ɡ
青菜沫20ɡ 豆腐15ɡ
鸡蛋10ɡ |
米饭
香焖猪蹄
金笋炒山药
一品鲜鸡汤
大米60
猪蹄90g
山药50ɡ 胡萝卜20ɡ
甜椒10ɡ
母鸡20ɡ 黄芽菜25ɡ
平菇10ɡ 木耳1ɡ
枸杞适量 |
芝麻米饭
红酒鸡翅
西芹炒白果
豆芽猪肝汤
米饭60g 芝麻3g
鸡翅90ɡ 香菇5ɡ
蒜瓣2ɡ 红酒5ɡ
西芹90ɡ 腰果2ɡ
豆芽30g 猪肝10g |
什锦炒饭
韭菜炒银芽
西红柿鸡蛋汤
大米65ɡ 黄瓜15ɡ
胡萝卜5ɡ 葡萄干2ɡ 花生米2ɡ 猪肉25ɡ
韭菜30ɡ 绿豆芽60ɡ
西红柿30ɡ 鸡蛋10ɡ |
