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午 餐 |
米饭
萝卜烧肉
青菜炒香菇
金针菇粉丝鸡蛋汤
大米55g
萝卜60 g 肉50 g
青菜80 g 香菇20 g
金针菇20 g 粉丝3 g
鸡蛋5 g |
麦仁米饭
柠香翅中
炒杂素
西红柿蛋汤
大米55 g 麦片5 g
翅中90ɡ 冰糖2ɡ
新鲜柠檬、姜、八角、桂皮、料酒适量
胡萝卜10ɡ 洋葱20ɡ
莴苣40ɡ 木耳5ɡ
西红柿30ɡ 鸡蛋10g |
麦片米饭
番茄鹌鹑蛋
甜椒炒土豆
西湖牛肉羹
大米55ɡ 薏仁5ɡ
鹌鹑蛋60ɡ 番茄10ɡ
甜椒10ɡ 土豆75ɡ
麦仁2ɡ 青菜20ɡ
香菇5ɡ 木耳1ɡ
牛肉15ɡ |
薏仁米饭
红烧羊肉
西芹炒腰果
茼蒿豆腐汤
大米55ɡ 薏米5g
羊肉85ɡ 胡萝卜5ɡ
西芹90ɡ 腰果3ɡ
茼蒿30ɡ 豆腐10ɡ
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米饭
红烧鳕鱼
青椒炒包菜
山药蹄膀汤
大米55ɡ
鳕鱼120ɡ
青椒10ɡ 包菜80ɡ
山药30g 蹄膀15g
木耳 2 g 蛋皮5 g |
