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餐 别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 点 |
温开水100 g
迪斯尼动物饼干10ɡ |
放心豆汁
黄豆15ɡ花生5ɡ糖5ɡ
长鼻王夹心卷15ɡ |
温开水100ɡ
巧克力面包15ɡ |
放心豆汁
黄豆15ɡ芝麻3ɡ糖5ɡ
海绵蛋糕15ɡ
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温开水100ɡ
核桃酥15ɡ |
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午 餐 |
米饭
菠萝咕咾肉
松仁莴苣炒香干
豆芽猪肝汤
大米55ɡ
猪肉60ɡ 菠萝20ɡ
松子仁2ɡ 莴苣60ɡ
胡萝卜20ɡ 甜椒5ɡ
香干20ɡ
豆芽30 g 猪肝10 g |
胡萝卜米饭
红酒土豆炖牛肉
炒杂素
木耳芦笋蘑菇汤
大米50ɡ 胡萝卜5ɡ
土豆40ɡ 牛肉60ɡ
竹笋10ɡ 洋葱20ɡ
莴苣40ɡ 木耳5ɡ
芦笋10ɡ 蘑菇15ɡ
木耳5ɡ |
红豆米饭
豉油生菜
冬瓜虾米汤
大米50ɡ 红豆5ɡ
鸭肉 180ɡ
生菜80ɡ 豉油5ɡ
冬瓜 40g 虾皮2ɡ
木耳5ɡ
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盖浇面
面条60ɡ 莴笋60g
胡萝卜10g 黑木耳1g
牛肉丝40g 蒜黄30g
山药20g
青菜30ɡ 肉圆50ɡ
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芝麻米饭
枣香仔排
西芹炒腰果
西红柿蛋汤
大米50 g 芝麻5 g
无核枣3ɡ 排骨100ɡ
西芹90ɡ 腰果3ɡ
西红柿30ɡ 鸡蛋10g |
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午 点 |
香蕉90ɡ
杂粮蜜豆窝窝头
面粉20ɡ 玉米面 20ɡ
蜜豆5ɡ
酵母、白糖适量 |
火龙果90 g
菠菜鸡蛋面
鸡蛋5ɡ 菠菜10ɡ
面条30ɡ |
苹果90g
三红煲
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柚子70ɡ
皮蛋瘦肉粥
皮蛋5ɡ 瘦肉5ɡ
大米15ɡ
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雪梨70g
紫米枣糕
紫米面10ɡ 面粉25ɡ
无核蜜枣3ɡ 糖8ɡ |
