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午 餐 |
芝麻米饭
茄汁大虾
蔬菜五宝
山药排骨汤
大米55ɡ 芝麻3ɡ
虾90ɡ
胡萝卜10 g 土豆20 g
蘑菇5g 豌豆10 g
山药5 g 青椒5 g
山药30g 木耳1 g
胡萝卜5 g 排骨20g
枸杞适量 |
胡萝卜米饭
杏鲍菇炒牛里脊
鱼香豆腐
生菜虾米汤
大米55g 胡萝卜5ɡ
杏鲍菇40g 牛里脊40g 甜椒10g 洋葱20g
芹菜10g
豆腐30g 肉末20g
胡萝卜30g 毛豆米5g
黑木耳3g
生菜40ɡ 虾皮5ɡ |
什锦炒饭
炒猪肝
青菜百合瘦肉汤
大米50g 玉米10g
黄瓜30g 胡萝卜10g
猪肉10g 青菜10g
鸡蛋5g
猪肝35g 洋葱20g
青椒10g 木耳5g
韭菜苔5 g
青菜25g 猪肉5g
莲子2g 百合2g
枸杞适量 |
麦片米饭
中大班瓦块鱼
小班清蒸三色蛋
西芹炒腰果
韩式大酱汤
大米50ɡ 麦片5ɡ
青鱼110ɡ
鸡蛋50g 胡萝卜10g
豌豆粒10g
西芹80 g 腰果10ɡ
豆芽8ɡ 鱿鱼丝5ɡ
豆腐10ɡ 洋葱2ɡ
土豆5ɡ金针菇10ɡ
西葫芦5ɡ |
米饭
番茄炒蛋
土豆烧鸭腿
茼蒿虾皮汤
大米55ɡ
番茄80g 鸡蛋40 g
土豆40g 鸭腿50g
茼蒿30ɡ 虾皮2ɡ |
