|
午 餐 |
米饭
糖醋小肉圆
清炒包菜
大米55 g
猪肉55ɡ
包菜90ɡ 红椒10ɡ
胡萝卜10ɡ蒜头适量
鱼头20 g 萝卜丝20 g
粉丝3 g 香菜适量 |
红豆米饭
西红柿炒鸡蛋
肉片炒茭白
生菜豆腐虾皮汤
大米50 g 红豆5 g
西红柿95ɡ 鸡蛋50ɡ
肉片20ɡ 茭白60ɡ
甜椒5ɡ胡萝卜10ɡ
木耳1ɡ
生菜30ɡ 豆腐5ɡ
虾皮1ɡ |
麦片米饭
五香翅中
香芹炒腰果
冬瓜海带虾皮汤
大米50 g 麦片5 g
翅中90ɡ 冰糖2ɡ
姜、八角、桂皮、料酒适量
芹菜80ɡ 腰果10ɡ
冬瓜40ɡ 海带10ɡ
虾皮、枸杞适量 |
