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餐 别 |
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星期四 |
星期五 |
星期六 |
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早 点 |
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温开水100ɡ
蛋卷煎饼10ɡ |
放心豆汁
黄豆12ɡ黑豆3ɡ白糖3ɡ
奥利奥夹心饼干10ɡ |
牛奶100ml
奶粉10ɡ
肉松面包卷15ɡ |
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午 餐 |
国庆节放假 |
麦片米饭
腐乳鸡翅
地瓜木耳炒肉丝
青菜虾皮汤
大米55g 麦片5g
玫瑰豆腐乳2g
鸡翅中90g
地瓜50ɡ 木耳5ɡ
灯笼椒5ɡ 胡萝卜5ɡ
肉丝5ɡ
青菜30ɡ 虾皮2ɡ |
盖浇面
鲫鱼豆腐汤
面条60g
茭白30g 甜椒5ɡ
胡萝卜10g 黑木耳1g
牛肉丝35g 蒜黄30g
山药20g
鲫鱼20ɡ 豆腐15ɡ
平菇15ɡ 木耳1ɡ
香菜枸杞适量量 |
香米饭
盐水大虾
小班：银鱼炖鸡蛋
韭菜炒银芽
金针菇榨菜粉丝汤
大米50ɡ 泰国香米10ɡ
对虾90ɡ
鸡蛋40ɡ 银鱼10ɡ
豌豆粒2ɡ 鲜奶5ɡ
韭菜30g 绿豆芽60g
金针菇20ɡ 榨菜5ɡ 粉丝3ɡ 木耳1ɡ |
休息 |
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午 点 |
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苹果80g
红糖红枣糕
蜜枣5ɡ 红糖10ɡ
面粉30ɡ |
香蕉90g
西芹百合绿豆粥
粳米10ɡ 糯米10ɡ
西芹15ɡ 百合3ɡ
绿豆5ɡ
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梨子90g
西红柿猪肝面
西红柿10g 猪肝10g面条30g
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