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午 餐 |
米饭
糖醋排骨
蒜蓉西葫芦
青菜百合瘦肉汤
大米55g
排骨100ɡ
西葫芦 70g
青菜25ɡ 猪瘦肉5ɡ
莲子2ɡ 百合2ɡ
枸杞适量 |
什锦炒饭
青椒土豆炒肉丝
一品鲜鸡汤
大米50g 花生碎10g
黄瓜30g 胡萝卜10g
猪肉10g 青菜10g
鸡蛋5g 玉米 10g
葡萄干 5g
土豆 40g 青椒10g
毛豆15g 肉丝20g
母鸡20ɡ 平菇25ɡ 黄芽菜 40ɡ
枸杞适量 |
芝麻米饭
黄豆焖猪蹄
韭菜炒小藕
萝卜海米粉丝汤
大米50ɡ 芝麻5g
猪蹄100ɡ 黄豆 10ɡ
韭菜30ɡ 甜藕50ɡ
萝卜25ɡ 海米1ɡ
粉丝3ɡ
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红豆米饭
黄芽菜炖牛腩
莴笋炒三丝
平桥豆腐羹
大米50ɡ 红豆 5g
牛腩60ɡ 黄芽菜130ɡ
莴笋50ɡ 胡萝卜15ɡ
土豆20ɡ 香菇5ɡ
豆腐20ɡ 蘑菇10ɡ
火腿3ɡ 鸡蛋5ɡ
香菜适量
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玉米米饭
柠香翅中
香芹炒腰果
丝瓜茶馓汤
大米50ɡ 玉米5ɡ
翅中90ɡ 冰糖2ɡ
新鲜柠檬、姜、八角、桂皮、料酒适量
芹菜70ɡ 腰果5ɡ
丝瓜25g 茶馓5g
木耳枸杞适量 |
