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午 餐 |
米饭
盐水大虾
黄芽菜烧千张疙瘩
黄瓜百合瘦肉汤
大米55g
基围虾90g
黄芽菜90g 千张10g
黄瓜15ɡ 猪瘦肉5ɡ
莲子2ɡ 薏仁3ɡ
百合2ɡ 芡实2ɡ
枸杞适量 |
红薯米饭
红烧肉圆
糖醋嫩藕
紫菜蛋花汤
红薯10g 大米50g
猪肉55g 山药 10g
藕 70ɡ 甜椒2ɡ
紫菜5g 鸡蛋10g |
红豆米饭
杏鲍菇炒牛里脊
开洋西兰花
茼蒿虾皮汤
大米50g 红豆5ɡ
杏鲍菇30g 牛里脊40g 甜椒10g 洋葱20g
芹菜10g
红椒10ɡ 花菜70ɡ
胡萝卜 10ɡ
茼蒿30ɡ 虾皮2ɡ |
葱油卷
甜椒茭白炒肉丝
玉米山药排骨汤
面粉60g 葱5g
茭白20ɡ 甜椒5ɡ
猪肉35ɡ 木耳3ɡ
胡萝卜 5ɡ
山药15ɡ 带肉圆骨70ɡ
玉米段15ɡ 拆骨肉30ɡ 木耳2ɡ 薏仁3ɡ
芡实2ɡ 蘑菇20ɡ
枸杞适量
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米饭
西红柿炒鸡蛋
甜椒炒土豆
西湖牛肉羹
大米55ɡ
西红柿100g鸡蛋50g
甜椒10ɡ 土豆75ɡ
麦仁2ɡ 青菜20ɡ
香菇5ɡ 木耳1ɡ
牛肉15ɡ
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