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午 餐 |
米饭
土豆炖牛腩
包菜炒虾皮
紫菜鸡蛋汤
大米60ɡ
土豆40ɡ 牛腩60ɡ
包菜70ɡ 虾皮2ɡ
紫菜5ɡ 鸡蛋10ɡ
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胡萝卜米饭
烧杂烩
菠菜猪肝汤
胡萝卜5g大米55ɡ
蘑菇10ɡ 木耳5ɡ
仔乌5ɡ 鹌鹑蛋25ɡ
鸡蛋皮10ɡ 竹笋10ɡ
肉圆35ɡ 鸡糕10ɡ
方火腿10ɡ
菠菜30ɡ 猪肝10ɡ
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麦片米饭
板栗烧肉
青菜豆腐羹
大米55ɡ 麦片5ɡ
板栗30g 猪五花50g
豆腐20ɡ 扬州青30g鸡蛋10ɡ火腿2ɡ 香菇2ɡ 香菜适量 |
盖浇面
罗宋汤
面条60ɡ
胡萝卜10g 黑木耳1g
猪肉40g 蒜黄30g
山药20g 莴笋30g
西红柿10ɡ 金针菇5ɡ
土豆10g 牛肉20g
圆白菜10g 鸡蛋5g |
红薯米饭
五香翅中
香芹炒腰果
冬瓜海带虾皮汤
大米50 g 红薯10 g
翅中90ɡ 冰糖2ɡ
姜、八角、桂皮、料酒适量
芹菜80ɡ 腰果5ɡ
冬瓜40ɡ 海带10ɡ
虾皮、枸杞适量 |
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午 点 |
梨子90ɡ
南瓜饼
豆沙5g南瓜15g
面粉15g 糯米粉5g |
苹果80ɡ
营养棒骨粥
豌豆粒8ɡ 胡萝卜8ɡ
大米15ɡ 带肉元骨20ɡ |
香蕉90ɡ
赤豆红糖花生粥
赤豆5g 大米10 g
花生10g 糯米10g
红糖5g |
火龙果90ɡ
薏米稀饭
大米20ɡ 薏米5ɡ
榨菜15ɡ |
橙子90 g
三鲜云吞
馄饨皮30ɡ 猪肉20ɡ
虾仁5g 木耳2g
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