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> 每周食谱
第二十一周(1月18日~1月22日)
发布时间:2016/1/15 14:06:20 点击次数:535
餐 别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早 点
温开水100ml
米老头10ɡ
放心豆汁
(黄豆15ɡ花生5ɡ糖5ɡ)
奥利奥夹心饼
午 餐
胡萝卜米饭
黄芽菜烧肉圆
冬瓜鱼头汤
大米60ɡ 胡萝卜10ɡ
黄芽菜120ɡ 猪肉50g
冬瓜10ɡ 鱼头20ɡ
粉丝5ɡ 木耳2ɡ
香菜枸杞适量
红薯米饭
西红柿炒鸡蛋
排骨鲜蔬汤
大米60ɡ 红薯5ɡ
西红柿100g 鸡蛋20 g
山药10ɡ 香菇5ɡ
木耳5ɡ 排骨20ɡ
黄豆芽5ɡ 玉米段15ɡ
放假
放假
放假
午 点
苹果80g
糖三角
红糖20g面粉30g
桔子80g
青菜高汤粥
青菜10ɡ 大米20ɡ
腰片5ɡ
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