|
午 餐 |
米饭
西红柿炒鸡蛋
松仁莴苣炒香干
冬瓜海带枸杞汤
大米60ɡ
西红柿110ɡ鸡蛋50ɡ
松子仁2ɡ莴苣50ɡ 胡萝卜20ɡ 香干10ɡ
冬瓜40ɡ 海带10ɡ
枸杞适量 |
米饭
糖醋小肉圆
蔬菜五宝杂烩
青菜蛋花汤
大米60ɡ 猪肉55ɡ
胡萝卜20ɡ 荸荠20ɡ
土豆20ɡ 蘑菇20ɡ
木耳5ɡ
青菜30ɡ 鸡蛋5ɡ |
什锦炒饭
菠菜炒粉丝
笋片老鸭煲
大米65ɡ 黄瓜20ɡ
胡萝卜5ɡ 青豆2ɡ 玉米2ɡ 猪肉10ɡ
鸡蛋10ɡ 花生仁3ɡ
菠菜80ɡ 粉丝5ɡ
竹笋10ɡ 鸭块40ɡ
香菇5ɡ 红枣2ɡ
葱2ɡ 姜2ɡ
枸杞、料酒适量 |
米饭
糖醋排骨
韭菜炒绿豆芽
萝卜丝鱼头汤
大米60ɡ 排骨100ɡ
韭菜30ɡ 绿豆芽60ɡ
鱼头20 g 萝卜丝20 g
粉丝3 g 香菜适量
|
麦片米饭
黄芽菜烧牛肉
香芹炒腰果
茼蒿虾皮汤
大米55ɡ 麦仁5ɡ
黄芽菜120ɡ 牛肉60ɡ
腰果10ɡ 芹菜80ɡ
茼蒿30ɡ 虾皮2ɡ |
