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午 餐 |
米饭
糖醋排骨
黄瓜炒面筋
青菜腐竹虾皮汤
大米60g
仔排100ɡ
黄瓜60ɡ 面筋40ɡ
青菜35ɡ 腐竹5ɡ
虾皮1ɡ
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米饭
盐水大虾
蚝油生菜
西红柿鸡蛋汤
大米60g
对虾90ɡ
生菜90g 蚝油2g
大蒜瓣适量
西红柿30ɡ 鸡蛋5ɡ |
红豆米饭
红烧牛肉圆
清炒包菜
冬瓜海带淡菜汤
大米60ɡ
猪肉40g 牛肉35g
山药5g
包菜90ɡ
冬瓜40ɡ 海带5ɡ
淡菜2ɡ |
葱油卷
拆骨肉羹
面粉60g 葱5g
山药15ɡ 带肉圆骨70ɡ
拆骨肉30ɡ 木耳2ɡ
莲子2ɡ 薏仁3ɡ
百合2ɡ 芡实2ɡ
蘑菇20ɡ 枸杞适量 |
麦片米饭
香煎鳕鱼排
三色蔬菜
玉米山药排骨汤
大米55ɡ 麦片5ɡ
鳕鱼排60g
丕蓝70g 甜椒10g
胡萝卜5g
玉米段20ɡ 山药10ɡ
胡萝卜5ɡ 排骨25ɡ
枸杞适量 |
