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午 餐 |
米饭
土豆炖牛腩
包菜炒虾皮
丝瓜茶馓木耳汤
大米55ɡ
土豆30ɡ 牛腩55ɡ
包菜70ɡ 虾皮2ɡ
丝瓜25ɡ 茶馓5ɡ 木耳1ɡ
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薏仁米饭
菠萝咕咾肉
韭菜苔炒绿豆芽
紫菜蛋花汤
大米55g 薏仁5g
菠萝10ɡ 猪肉50ɡ
番茄酱3ɡ
韭菜苔40g
绿豆芽60g
紫菜20ɡ 鸡蛋5ɡ |
红豆米饭
盐水大虾
豉油生菜
山药圆骨木耳汤
大米55ɡ 红豆5g
对虾70ɡ
生菜80ɡ 豉油3ɡ
大蒜瓣2ɡ
山药30ɡ 圆骨15ɡ
鸡蛋5ɡ 木耳、杞适量 |
麦片米饭
五香鹌鹑蛋
西芹炒百叶
平桥豆腐羹
大米55ɡ 麦片5ɡ
鹌鹑蛋55ɡ
香菇5ɡ
西芹80ɡ 百叶10ɡ
豆腐20ɡ 鸡蛋5ɡ
火腿2ɡ 香菇2ɡ 香菜适量 |
盖浇面
鸡汁菌菇蔬菜汤
面条60ɡ 莴笋30g
胡萝卜10g山药20g
猪肉40韭菜苔 30g黑木耳1g
青菜20ɡ 金针菇5ɡ
香菇2ɡ 母鸡15ɡ |
胡萝卜米饭
杏鲍菇炒牛里脊
干煸豆角
罗宋汤
大米55ɡ 胡萝卜5ɡ
杏鲍菇40g 芹菜10g
牛里脊40g洋葱20g
甜椒10g
长豇豆80ɡ 大蒜3ɡ
豆豉3ɡ
牛肉5ɡ 包菜10ɡ
西红柿10ɡ 洋葱1ɡ
马铃薯10ɡ 木耳1ɡ |
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午 点 |
梨子90ɡ
南瓜粥
大米20g南瓜10g |
哈密瓜90ɡ
红薯小甜饼
红薯10ɡ 面粉30ɡ
糖5ɡ |
苹果80ɡ
营养棒骨粥
豌豆粒8ɡ 大米15ɡ
胡萝卜8ɡ |
蜜桔70ɡ
绿豆粥
五香花生
绿豆5g 大米15 g
花生40g |
香蕉90ɡ
鸡丝辣汤
千张10g 面筋10g
粉丝5g 花生碎3g
海带8g 鸡丝2g |
火龙果80ɡ
蔬菜肉包
青菜30ɡ 猪肉15ɡ蘑菇5ɡ 木耳1ɡ面粉30ɡ |
