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餐 别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 点 |
温开水100ɡ
熊字饼10ɡ |
放心豆汁
黄豆12ɡ花生3ɡ白糖3ɡ
牛奶味饼干10ɡ |
牛奶100ml
奶粉15ɡ |
放心豆汁
黄豆12ɡ黑豆3ɡ白糖3ɡ
肉松面包卷15ɡ |
温开水100ml
自制饼干15ɡ |
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午 餐 |
米饭
长豆角烧肉
豉油包菜
冬瓜海带豆瓣汤
大米55g 麦片5g
猪肉55ɡ 长豆角20ɡ
包菜80g 豉油2g
冬瓜35ɡ 蚕豆瓣5ɡ
海带5ɡ |
红豆米饭
糖醋小肉圆
青菜香菇
丝瓜茶馓汤
大米55g 红豆5g
猪肉55g
青菜90g 香菇20g
丝瓜25g 茶馓5g
木耳枸杞适量 |
麦片米饭
西式牛肉
蚝油生菜
萝卜木耳鱼头汤
胡萝卜5g 大米55g
牛腩55ɡ 洋葱10ɡ
胡萝卜10ɡ 芹菜10ɡ
口蘑10ɡ 蒜瓣5ɡ
红酒5ɡ 番茄酱15ɡ
生菜80g 蚝油2g
萝卜40ɡ 鱼头20ɡ
木耳2ɡ |
炸酱面
红椒山药炒木耳
玉米山药排骨汤
面条55ɡ 猪肉30ɡ
西红柿20ɡ 豆腐干10ɡ
甜面酱5ɡ 花生碎2g
山药30ɡ 红椒10ɡ
木耳5ɡ
玉米段20ɡ 山药10ɡ
胡萝卜5ɡ 排骨25ɡ
枸杞适量 |
米饭
盐水对虾
炒杂素
青菜豆腐汤
大米55ɡ
对虾70ɡ
胡萝卜20ɡ 洋葱10ɡ
占瓜50ɡ 木耳1ɡ
青菜40ɡ 豆腐5ɡ |
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午 点 |
桔子70ɡ
菜肉小馄饨
猪肉5ɡ 木耳2ɡ
青菜20ɡ 馄饨皮20ɡ |
香蕉90ɡ
莲藕秋梨粥
梨20ɡ 莲藕10ɡ
莲子5ɡ |
苹果80g
白米粥 五香花生
大米20 g 花生35g |
梨子90g
高汤香菇青菜粥
香菇3g 青菜10g
大米20g |
火龙果70g
烧麦
糯米30 g 面皮20 g
猪肉15g |
