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午 餐 |
米饭
话梅排骨
西芹炒腰果
冬瓜瑶柱汤
大米55g
话梅10g 排骨80g
西芹90ɡ 腰果20ɡ
冬瓜50g 瑶柱3g
木耳3g 枸杞适量 |
胡萝卜米饭
红烧鳕鱼
韭菜炒银芽
平桥豆腐羹
大米55ɡ 胡萝卜5ɡ
鳕鱼80ɡ
韭菜60ɡ 绿豆芽60ɡ
豆腐20ɡ 蘑菇10ɡ
火腿3ɡ 鸡蛋2ɡ
香菜适量 |
麦片米饭
红烧马鞍桥
蔬菜五宝杂烩
青菜虾皮汤
大米55ɡ 麦片5ɡ
长鱼30ɡ 五花肉20ɡ
胡萝卜30ɡ 荸荠30ɡ
土豆30ɡ 蘑菇30ɡ
木耳5ɡ
青菜30ɡ 虾皮2ɡg |
咖喱培根什锦炒饭
山药排骨浓汤
大米55g 鸡蛋5g
培根25g 黄瓜20g
胡萝卜10g 玉米粒5g
花菜50ɡ 莴苣20ɡ
红椒5ɡ
山药30g 番茄10g
排骨20g 枸杞适量
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红豆米饭
西式牛肉
清炒黄芽菜
西红柿鸡蛋汤
大米55ɡ 红豆5ɡ
牛肉40ɡ 胡萝卜10ɡ
洋葱5ɡ 西芹5ɡ
红酒5ɡ 番茄酱3ɡ
清炒黄芽菜100ɡ
西红柿30ɡ 鸡蛋10ɡ |
