餐 别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
牛奶100ml
(奶粉10ɡ)
造型饼干 10ɡ |
放心豆汁
(黄豆12ɡ黑豆3ɡ白糖5ɡ)
长鼻王10ɡ |
牛奶100ml
(奶粉10ɡ)
红豆面包15ɡ |
放心豆汁
(黄豆12g花生3g白糖5g)
椰丝蛋糕15g |
温开水100g
巧克力蛋糕15g |
午 餐 |
米饭
萝卜烧肉
清炒蚕豆
青菜百合瘦肉汤
大米55g
白萝卜70g 猪肉45g
蚕豆80g
枸杞适量 |
芝麻米饭
西红柿炒鸡蛋
芹菜肉圆
鲫鱼木耳汤
大米50ɡ 芝麻5g
西红柿80ɡ 鸡蛋15ɡ
芹菜10ɡ 猪肉40ɡ
鲫鱼20ɡ 平菇15ɡ
木耳2ɡ 香菜枸杞适量 |
大香肠什锦炒饭
米55g 鸡蛋5g
香肠25g 黄瓜20g
胡萝卜10g 玉米粒5g
葡萄干3g 花生碎3g
萝卜仔乌粉丝汤
萝卜30ɡ 仔乌3ɡ
粉丝3ɡ |
红豆米饭
杏鲍菇炒牛里脊
蔬菜五宝杂烩
茼蒿虾皮汤
大米50g 红豆5ɡ
杏鲍菇40g 牛里脊40g 甜椒10g 洋葱20g
芹菜10g
西蓝花20ɡ 荸荠20ɡ
红椒10ɡ 蘑菇20ɡ
木耳5ɡ
茼蒿30ɡ 虾皮2ɡ |
米饭
虾仁火腿烩豆腐
甜椒炒花菜
菠菜猪肝汤
大米55ɡ
虾仁20ɡ 火腿20ɡ
筒子骨10ɡ 豆腐60ɡ
胡萝卜10ɡ 蘑菇20ɡ
木耳1ɡ
甜椒10ɡ 花菜70ɡ
蒜适量
菠菜25ɡ 猪肝15ɡ |
午 点 |
梨90g
肉夹馍
面粉40ɡ 土豆30ɡ
豆腐干5ɡ 猪肉10ɡ
甜椒2ɡ
|
苹果80ɡ
红糖银耳莲子百合粥
大米10ɡ 糯米5ɡ
红糖5ɡ 莲子2ɡ
银耳2ɡ 红枣5ɡ
百合2ɡ
|
香蕉90g
青菜虾仁粥
青菜10ɡ 虾仁10ɡ
面条30ɡ |
橘子80g
雪梨润燥羹
梨子10ɡ 银耳10ɡ
红枣5ɡ 冰糖5ɡ |
柚子90g
青菜肉包
青菜30ɡ 肉15ɡ
面粉30ɡ 香菇5ɡ
木耳1ɡ |