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餐 别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
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早 点 |
牛奶100ml
（奶粉10ɡ）
苏打饼干 10g |
放心豆汁
（黄豆15ɡ芝麻3ɡ糖5ɡ）
纸片薄薯 5g
手指饼干 5g |
五谷杂粮糊
花生5g 麦仁5g 核桃3g 红豆5g 糙米10g |
放心豆汁
（黄豆15ɡ芝麻3ɡ糖5ɡ）
巧克力蛋糕15ɡ |
牛奶100ml
（奶粉10ɡ）
奶香黄油小酥饼15ɡ |
温开水 100ML
花式饼干 10ɡ |
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午 餐 |
米饭
海带虎皮干炖肉
青椒炒包菜
鲫鱼木耳汤
大米55ɡ
海带50ɡ 猪肉40ɡ
香干10ɡ
青椒10ɡ 包菜80ɡ
鲫鱼20ɡ 海鲜菇10ɡ 金针菇5g 木耳2ɡ 白萝卜10ɡ香菜、青蒜、枸杞适量 |
红豆米饭
土豆烧牛肉
黄瓜炒面筋
茼蒿火腿汤
大米50g 红豆5g
土豆 40ɡ 牛肉40ɡ
黄瓜50ɡ 面筋25ɡ
胡萝卜10g
茼蒿40g 火腿10g
圆骨 10g |
芝麻米饭
西红柿炒鸡蛋
芹菜肉圆
生菜虾皮汤
大米50ɡ 芝麻5g
西红柿90ɡ 鸡蛋20ɡ
芹菜15ɡ 猪肉35ɡ
生菜30ɡ 虾皮1ɡ
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香肠什锦炒饭
开洋青菜
山药拆骨肉浓汤
大米60g 玉米粒10g
香肠30g 黄瓜20g
胡萝卜10g 鸡蛋10g
豌豆粒10g
青菜80g 虾米10g
山药20g 番茄10g豌豆苗10g 蹄髈40g 枸杞适量 |
米饭
红烧鳕鱼
干煸豆角
青菜海米汤
米饭 55ɡ
鳕鱼 120ɡ
四季豆80ɡ 大蒜3ɡ
豆豉3ɡ
青菜 30ɡ 海米5ɡ |
京酱肉丝
双色花菜
苋菜猪肝汤
肉丝50g 千张25g
花菜 30ɡ 西兰花 40ɡ
胡萝卜 10ɡ 木耳 3ɡ
苋菜30ɡ 猪肝 10ɡ |
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午 点 |
黄瓜40g 苹果40g
奶香小馒头
奶粉10ɡ 面粉40ɡ糖5ɡ
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海南香蕉40g
火龙果40g
包菜西红柿腰片面
猪腰10ɡ 包菜10ɡ
西红柿10ɡ 面条25ɡ |
水果西米露
凤梨20g 芒果 10g
草莓10g 青蜜瓜20g 牛奶10g 西米10g |
梨40g 橙子40g
辣汤
千张5ɡ 海带丝5ɡ
粉丝5ɡ 油豆腐5ɡ
面筋5ɡ 花生碎2ɡ |
哈蜜瓜40g 海南香蕉40g
山药虾仁粥
山药15g 虾仁5g
大米20g |
火龙果 40g 橙子40g
南瓜花色卷
南瓜20g 面粉35g |
