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早 点 |
牛奶（奶粉10g）
优冠牛奶饼干10g |
放心豆汁
（黄豆12ɡ黑豆3ɡ白糖5ɡ）
旺旺雪饼5g
动物饼干5g |
杂粮米糊
花生5g 杏仁5g 核桃5g 白芸豆5g 糙米5g |
放心豆汁
（黄豆12ɡ花生3ɡ白糖5ɡ）
炼奶起士饼干5ɡ
手指饼干5g |
花生核桃黑芝麻糊（黑芝麻10g花生仁5g核桃5g糯米粉5g老冰糖5g） |
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午 餐 |
藜麦米饭
藜麦5g大米50g
土豆炖排骨
排骨60g土豆40g胡萝卜10g香菇5g青红椒5g
香芹炒干丝
芹菜50g酱油干10g
紫菜虾皮汤
紫菜5g虾皮5g |
南瓜米饭
大米50g 南瓜5g
番茄牛柳
西红柿60g牛里脊30g
淮扬小炒
大白菜50g 甜椒10g
胡萝卜5g 木耳2g
青菜豆腐皮汤
豆腐皮5g 青菜30g
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红薯米饭
大米50g 红薯5g
红烧鳕鱼
鳕鱼80g 葱姜蒜香菜适量
干锅包菜
包菜100g豆瓣酱2g青甜椒10g猪五花10g
酸辣汤
胡萝卜丝5g金针菇5g千张丝5g 火腿丝5g鸡蛋5g |
什锦炒饭
黄瓜20g 青菜20g
豌豆5g 鸡蛋10g
胡萝卜10g炒花生5g
稻米60g 猪肉20g
番茄玉米牛骨肉汤
番茄40g玉米20g娃娃菜20g牛骨10g牛肉10g |
杂粮米饭
大米50g 小米5g
啤酒鸭
鸭腿70g
青菜炒腐竹
青菜80g腐竹5g
萝卜海米粉丝汤
萝卜40g海米5g粉丝2g
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午点 |
香蕉50g
南瓜山药小米粥
（南瓜20g山药10g小黄米10g枸杞1g） |
砂糖橘50g
生菜鸡蛋面疙瘩
生菜20g鸡蛋5g面粉20g |
梨子50g
双色地瓜汤
红心地瓜30g紫薯30g西米10g藕粉5g |
苹果50g
香菇鸡肉粥
香菇5g鸡肉10g大米15g香葱2g |
砂糖橘50g
虾仁云吞
猪肉15g虾仁5g面片20g |
