| 早点 | 午餐 | 午点 |
星期一 | 蔬菜饼干20g | 米饭65ɡ 西红柿150ɡ炒鸡蛋70ɡ 冬瓜60ɡ海带10ɡ蹄膀30ɡ汤 | 黄瓜80ɡ 绿豆5ɡ薏仁3ɡ米15ɡ粥 |
星期二 | 豆浆100g 椰蓉面包25g | 米饭65ɡ 花菜100ɡ烧肉60ɡ 菠菜30ɡ粉丝5ɡ汤 | 鸭梨80ɡ 荞麦面20ɡ发糕 （面10ɡ葡萄干2ɡ） |
星期三 | 花生可可酥25ɡ | 米饭65ɡ 五香卤牛肉70ɡ 韭菜苔20ɡ炒绿豆芽80ɡ 紫菜5ɡ虾皮1ɡ汤 | 苹果70ɡ 青菜15ɡ面30ɡ |
星期四 | 豆浆100g 枣肉蛋糕 25g | 米饭65ɡ 甜椒8ɡ土豆80ɡ炒肉丝50ɡ （胡萝卜10ɡ） 萝卜30ɡ豆腐15ɡ汤 | 香蕉90ɡ 黄米5ɡ粥（米15ɡ） 五香卤鸡肝10ɡ |
星期五 | 红豆面包25g | 米饭65ɡ 红烧仔鸡150ɡ 青菜80ɡ炒蘑菇20ɡ 榨菜8ɡ蚕豆瓣15ɡ蛋花10ɡ | 圣女果70ɡ 芝麻10ɡ卷（面30ɡ） |
