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午 餐 |
米饭
（大米55g ）
宫保鸡丁
鸡脯肉40g 黄瓜30g
山药30g 花生米5g
胡萝卜10g
蒜蓉茼蒿
大蒜3g 茼蒿80g
番茄包菜汤
包菜20ɡ 番茄20g |
红豆米饭
（大米50g 红豆5g）
菠萝咕咾肉
（菠萝10g猪肉45g）
干锅包菜
（包菜70g 甜椒10g 胡萝卜5g、豆瓣酱适量）
冬瓜海带虾皮汤
冬瓜30g 海带10g
虾皮2g 枸杞适量
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黄金米饭
(小黄米5g 大米50g)
西红柿土豆烧牛腩
（西红柿50g土豆20g
牛腩50g）
清炒西葫芦
(西葫芦100g 红椒5g)
金针菇虾皮汤
（金针菇20g 榨菜3g 虾皮5g） |
香肠什锦炒饭
(大米60g香肠25g甜椒5g黄瓜20g胡萝卜15g玉米粒5g豌豆粒5g花生米5g洋葱5g青蒜2g）
圆骨杂烩汤
（虾仁10g青菜40g 黑木耳2g鹌鹑蛋10g胡萝卜5g圆骨10g）
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糯米米饭
大米50g糯米5g
萝卜烧肉
小萝卜50g五花肉45g
素炒时鲜
甜椒5g 番茄20g
茄子30g 马铃薯30g
胡萝卜10g
青菜蛋花汤
（青菜30g 鸡蛋5g） |
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午点 |
苹果60g
奶香小馒头
（牛奶5g蔓越莓2g面粉30g糖2g） |
香蕉60g
咸味玉米饼
（玉米碎5ɡ面粉25ɡ 香菜、葱适量）
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哈密瓜70g
蜂糖糕
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火龙果60g
莴笋猪肝炒面
（莴笋15g青蒜5g洋葱5g红甜椒5g猪肝10g） |
梨70g
三丁包
（青菜20g猪肉15g香菇5g木耳2g虾仁5g面粉30g）
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