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早 点 |
午 餐 |
午 点 |
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星期一 |
甜脆薄饼15g |
红豆2ɡ米饭60ɡ
白萝卜100g烧蹄髈60g
青菜30g蛋花10g汤 |
水果80g
南瓜10g蜂糖糕
（紫葡萄干3g
面粉40g） |
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星期二 |
豆浆120g
康师傅3+2夹心饼干15ɡ
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薏仁5ɡ米饭60ɡ
西红柿140g炒鸡蛋70g
山药40g木耳1g蹄膀汤20g
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水果80g
青菜10g肝泥15g粥
（米10g）
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星期三 |
椰蓉面包15g |
胡萝卜5ɡ米饭60ɡ
糖醋杨梅肉圆60ɡ
韭菜40ɡ炒银芽60ɡ
冬瓜50ɡ木耳5ɡ海米2ɡ
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水果80g
鸡丝辣汤
(鸡架20g海带10g干丝10g面筋5g粉丝5g花生米5g) |
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星期四 |
豆浆120g
香蕉蛋糕15g
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米饭60ɡ
爆炒牛柳60ɡ
（苤蓝60ɡ洋葱10ɡ毛豆米10ɡ木耳1ɡ胡萝卜10ɡ）
鱼头20ɡ豆腐20ɡ木耳1ɡ汤 |
水果80g
包菜10g蛋花10g面30g |
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星期五 |
威化饼干15ɡ |
米饭60ɡ
盐水对虾90
黄瓜60ɡ炒面筋40ɡ
茼蒿30ɡ虾皮1ɡ汤
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水果80g
三鲜蔬菜包
（面30ɡ蘑菇10ɡ青菜30ɡ豆腐干10ɡ木耳2ɡ） |
