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第九周(10.26~10.30)
发布时间:2020/10/26 16:34:19  点击次数:1572
餐 别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早 点
牛奶12g
小麻花10g(咸)
三黑米糊
黑米15g 黑豆10g 黑芝麻5g
牛奶12g
葡萄干面包15g
放心豆汁
黄豆10g花生3g
白糖2g
杏仁蛋糕15g
 
 
蒸紫薯50g
午 餐
红薯米饭
大米50g 红薯5g
西红柿炒鸡蛋
西红柿80g 鸡蛋40g
开阳包菜
包菜60g 虾皮2g
排骨玉米汤
排骨30g  胡萝卜5g
玉米10g    木耳3g
平菇 10g
米饭
大米52g
海带素鸡烧肉
海带20g 素鸡10g
猪肉40g
甜椒土豆丝
甜椒10g 土豆50g
白菜鲫鱼粉丝汤
鲫鱼20g 粉丝3g
香菜适量 枸杞1g
白菜30g
燕麦米饭
大米50g 燕麦5g
红烧翅根
鸡翅根70g
菌菇炒菜花
花菜50g 杏鲍菇5g
香菇10g 胡萝卜5g
生菜腐竹木耳汤
生菜30g 腐竹5g
木耳2g
什锦炒饭
大米55玉米5g
豌豆5g 鸡蛋10g
花生5g  胡萝卜10g
黄瓜10g 香肠25g
番茄牛肉汤
牛肉25g牛骨20g
青菜20g 西红柿20g
粉丝3g木耳5g
蘑菇10g  山药10g
米饭
大米52g
马鞍桥烧肉
马鞍桥20g 猪肉30g
大蒜3g
萝卜烧豆腐
萝卜40g 豆腐20g
青菜虾皮汤
青菜30g 虾皮5g
午 点
橘子80g
双色卷
南瓜20g 奶粉5g
 小麦面粉30g
 
柚子80g
皮蛋瘦肉粥
皮蛋5g 猪肉10g
大米20g
 
苹果80g
酒酿小圆子
小圆子20g玉米粒5g
醪糟5g 鸡蛋5g
梨子80g
高钙疙瘩汤
菠菜15g 鸡蛋5g 木耳3g 蘑菇5g 小麦粉30g
哈密瓜80g
鲜虾馄饨
虾仁10g 馄饨皮30g
猪肉5g  鸡蛋皮2g  紫菜2g
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