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午 餐 |
芝麻米饭
米饭52g
西红柿炒鸡蛋
西红柿 80g 鸡蛋 40g
甜椒炒土豆
甜椒10g土豆50g
萝卜丝海带虾皮汤
萝卜30g 海带5g 虾皮3g
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红豆米饭
大米 50g红豆3g
红烧牛肉圆
牛肉30g猪肉10g山药5g
开洋西兰花
红椒5g 西兰花60ɡ
胡萝卜10ɡ
茼蒿虾皮汤
茼蒿30g 虾皮2ɡ
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紫米米饭
大米50g 紫米3g
红烧鸡翅
鸡翅中80g
干锅包菜
包菜60g 红甜椒5g
猪肉5g 大蒜2g
豆瓣酱适量
海带冬瓜圆骨汤
海带5g（干） 豆芽5g
冬瓜30g 圆骨10g |
什锦炒饭
大米55g 虾仁20g
卷心菜10g 豌豆5g
花生5g 胡萝卜10g
黄瓜10g 玉米5g 鸡蛋5g
山药莲藕小排汤
（山药10g莲藕30g海鲜菇10g排骨30g胡萝卜5g） |
红薯米饭
大米50g红薯5 g
莴笋炒肉片
莴笋30g 猪肉35g 山药10g红甜椒5g
西芹炒腰果
（西芹60g腰果8g黄甜椒5g胡萝卜5g）
青菜平菇汤
青菜30g平菇15g |
