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第十一周(11.9~11.13)
发布时间:2020/11/9 14:57:39  点击次数:1767
餐 别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早 点
牛奶12g
米老头酥米通10g
燕麦米糊
燕麦5g 花生5g 麦仁5g核桃5g 薏米5g
牛奶12g
芝麻面包15g
放心豆汁
黄豆12g 黑豆3g
白糖2g
海绵蛋糕10g
蒸玉米50g
午 餐
燕麦米饭
大米50g 燕麦5g
丕蓝烧肉
丕蓝40g 猪肉45g
包菜炒虾皮
包菜50g 虾皮2g
三丝圆骨汤
干丝10g 粉丝3g
萝卜丝10g 圆骨20g
米饭
大米52g
西红柿炒鸡蛋
西红柿80g鸡蛋 40g
素炒三丁
莲藕40g玉米5g
豌豆5g 胡萝卜10g
虾仁10g
菌菇什锦汤
蘑菇10g平菇10g
青菜20g
紫米米饭
大米50g 紫米5g
红烧肉圆
山药10g 猪肉40g
清炒花菜
花菜65g  甜椒10g
茼蒿豆腐汤
茼蒿30g 豆腐5g
炸酱面
面条55g 蒜黄20g
白菜20g 草菇5g
甜椒5g毛豆米5g
牛肉30g西葫芦10g
杏鲍菇5g
山药排骨玉米汤
山药30g   排骨30g
玉米10g  木耳3g
平菇10g  胡萝卜5g
金银米饭
大米50g  小米5g
清蒸龙利鱼
龙利鱼85g
蚝油生菜
生菜60g 大蒜3g
 
冬瓜25g 海带5g
黄豆芽5g
午 点
香蕉80g
杂蔬高汤面絮
菠菜20g  面粉15g 
 
苹果80g
南瓜小米粥
南瓜15g 小米20g
 
梨子80g
板栗红豆粥
板栗10g红豆8g 
大米15g
火龙果80g
什锦炒饭
虾仁10g 豌豆2g
大米25g 胡萝卜2g
橙子60g
烧麦
猪肉15g 糯米30g
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